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  1. 風俗嬢は熱中症になりやすい!?

風俗嬢は熱中症になりやすい!?

特集コラム2016/08/14 14:00

4412a1719036130daa2f3090fb47bd1a_s 8月も半ば。今年は梅雨明けが遅かったせいか更に暑く感じるのは私だけでしょうか? こんな季節に気をつけなければならないのが『熱中症』です。

熱中症は脱水症状や体温の異常上昇などによりめまい、頭痛、筋肉の痙攣、全身倦怠感、吐き気、意識障害など様々な症状が起こります。 炎天下での運動や移動中などはもちろん、暑い室内でじっとしてても起こります。 症状によっては死に至る恐ろしい症状です。

ピンサロを始めとした風俗のお仕事に就く女性は、男性のお客様を魅了させてナンボの商売。 多少無理をしてでも少しでも綺麗に、可愛くなりたいものです。 またその反面、究極の接客業ゆえストレスが溜まりやすいのも事実。 貴女に当てはまる項目はあるでしょうか? 対策も書いておきますので参考にしてくださいね。

生まれたままの身体を見られ、触れられるのがお仕事。ダイエットに余念なく食事量を減らしている

栄養が偏ると体温調節がうまく出来ず体内に熱がこもりやすくなります
・炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1を含む豚肉、大豆製品、玄米など
・免疫力を高めるビタミンCを含む赤ピーマンなどの夏野菜など
・疲労回復効果のクエン酸を含む柑橘類や梅干し、酢など
などの素材の摂取を特に意識しつつ、バランス良く他の栄養素も摂りましょう。

プレイ中に汗ダラダラではみっともない!むくむのも嫌なのであまり水分を摂らないようにしている

言うまでもないですが脱水症状になり簡単に熱中症を引き起こします
水分だけ補給しても血中のナトリウム(塩分)が不足すれば発症します。
スポーツドリンクや、水+塩分を含む飴などがおすすめです。

デリヘルなどは私服のセンスが問われる時も。夏はタンクトップなど露出多めでセクシーさを演出

外気を直接感じるような服装も急な温度変化についていけなくなり、熱中症の原因となります。
袖は5〜7分丈、ブラウスやシャツは一番上のボタンは外す、カットソーなら丸首よりVネックがオススメです。 またズボンより通気性のいいスカートの方がいいでしょう。

ストレスや不規則な生活でいつも睡眠不足気味…

睡眠不足自律神経失調状態を招き体内の水分調整能力が低下し、熱中症を引き起こします。
ストレッチなどの軽い運動や、ぬるめの湯船につかるなどでリラックスし寝付きを良くするなどの方法が一般的ですが、呼吸法頭の中で「あー」とつぶやくなどたくさんの方法が検索すれば見つかりますので、自分に合うものを探してみるのも楽しいでしょう。

暑い中神経すり減らせて接客してるのに運動までする元気がある訳なく、慢性運動不足

運動習慣がある人は代謝力に優れ汗を上手にかけますが運動不足の人は汗をかきづらい体になっており、身体に熱がこもりやすいのです。
ウォーキング程度でいいので、普段から軽く汗をかく程度の運動を心がけましょう!

ストレス発散には飲みに行くのが1番!夏はやっぱビールっしょ♪

アルコールには利尿作用があり、飲んだ以上に水分を排出してしまいます。
更にアルコール分解でも水分は失われるので、ダブルパンチで脱水症状〜熱中症へまっしぐらです!
全く飲むな、とは言いませんが程々の量にし、特に飲んだ翌日炎天下に出る場合は積極的に水分を摂っておきましょう。

まあ結論としてはきちんと栄養を摂り規則正しく生活し、適度な運動を心がけ、早めにこまめに水分補給、という非常にシンプルなものになってしまうのですが、これが実践できれば健康的な生活となり、熱中症だけでなく万病の元を断ち切れます。
炎天下の中倒れこむのは自分がきついだけでなく、周りの人にも迷惑をかけてしまいますので、まずは早めの水分補給を意識しつつ、少しずつ上記のことを実践して暑い夏を無事乗り切ってくださいね。

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