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  1. へアロマオイルのすすめ

へアロマオイルのすすめ

特集コラム2016/02/08 11:09

アロマ女性の間ではアロマは定番となりつつありますが、アロマと言ってもたくさんの種類がありますよね。
その種類によって効果も様々なので、何を使ったらいいのかわからない という人がほとんどなのです。
そこで、本日は誰でも簡単に活用できるアロマをご紹介致します。

アロマとは??

植物の香りや有効成分を利用して、心や身体に働きかけるアロマテラピー。 日常生活に取り入れる女性が増えてきました。アロマオイルの種類によって期待 できる効果は異なります。
本日は、作用ごとに代表的なアロマオイルをご紹介します。

①精神的作用のあるアロマオイル

精神的ストレスは免疫力の低下にも繋がり、身体的トラブルの原因ともなります。 心の状態に合わせて、お気に入りの香りで精神的安定を図りましょう。

・ストレス緩和…イランイラン、ジュニパーベリー、ネロリ、ゼラニウム、サンダルウッド

・不眠の改善…ラベンダー、マジョラム、オレンジスイート

・不安感の軽減…ジャスミン、レモンバーム、カモミール・ローマン、フランキンセンス

・集中力を高める…グレープフルーツ、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー

②身体的作用のあるアロマオイル

臓器の活動や免疫力を高め、ちょっとした不調を癒す効果があります。
しかし、 アロマテラピーは病気を治療するものではありません。
症状を感じる場合には、 早めに医師の診察を受けることが大切です。

・風邪/インフルエンザの症状や予防…フランキンセンス、ラベンダー、ラベンサラ

・頭痛…ペパーミント、カモミール・ローマン、ラベンダー、マジョラム

・のどの痛み…ニアウリ・シネオール、ローズマリー・シネオール、サンダルウッド

・冷え性…マジョラム、ローズマリー・シネオール、サンダルウッド

・便秘…オレンジスイート、マジョラム、ゆず、ベルガモット

・花粉症…ペパーミント、ユーカリ・グロブルス、ティーツリー、ローズオットー、マートル

・腰痛…ジュニパーベリー、カモミール・ローマン、ローズマリー

・胃痛…カモミール・ローマン、ラベンダー、マジョラム

③美容効果のあるアロマオイル

アロマテラピーでは、リラックス効果を高めることによって得られる美容効果のほか、 血行や代謝を促す作用を利用することができます。

・乾燥肌…ローズオットー、フランキンセンス、ゼラニウム、カモミール・ローマン

・肌荒れ、炎症…ラベンダー、ローズオットー、ローズウッド、ティーツリー

・薄毛対策…オレンジスイート、イランイラン、クラリセージ

・フケ、かゆみ…ティーツリー、サンダルウッド、シダーウッド、ユーカリ

・新陳代謝を高める…ジュニパー、サイプレス、レモン

・利尿作用…ゼラニウム、ベルガモット、ゆず

・過食対策…ベルガモット、パチュリ

・消化促進…レモングラス、フェンネル

女性特有の悩みに効果のあるアロマオイル

生理痛や生理不順、月経前症候群(PMS)、更年期障害は、女性ホルモンを整える作用の ある精油を使用すると緩和が期待できます。

女性特有の悩みに…イランイラン、クラリセージ、ゼラニウム

いかがでしたか?
自分に合ったアロマオイルが見つかりましたか?
上記の他にも、殺菌作用や防虫効果のある精油は傷や虫除け対策はもちろん、 お部屋のお掃除にも大活躍しますよ。
ぜひ、色々お試しくださいね。

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